Занятия фитнесом заставили девушку чувствовать себя счастливой и наполнили позитивом. Она получает самые невероятные эндорфины, когда работает, и самое главное, это помогает ей здорово мыслить.
"Это очень помогло моему душевному здоровью. Я могу гарантировать, что если я чувствую беспокойство или тревогу, сеанс в тренажерном зале оживит меня. Не поймите меня неправильно, я все еще страдаю от расстройств, и фитнес не вылечил меня, но теперь у меня есть понимание навыки, как с ними совладать", — говорит девушка.
Проблемы с психическим здоровьем у Ребекки начались, когда ей было всего семь лет. Несколько близких родственников умерли один за другим и Ребекка была подавлена страхом смерти.
У отца Ребекки был диагностирован рак горла, когда ей было 13 лет. Он болел в течение трех лет и вошел в ремиссию, но, к сожалению, рак вернулся в его легкие несколько лет спустя, и он скончался, когда Ребекке было 20 лет.
Тревога переросла в настоящую агорафобию, и Ребекка чувствовала полнейшую панику каждый раз, когда выходила из дома. Она даже не могла пойти в парикмахерскую – мысль о том, чтобы так долго оставаться на одном месте, была невыносимой.
Все стало еще хуже, когда у любимого французского бульдога Ребекки Альби, которому было всего три года, диагностировали терминальную стадию рака.
Чтобы дать Альби шанс выжить, Ребекка приняла трудное решение провести ему химиотерапию. Но лечение было изнурительным и Ребекка обратилась к фитнесу, чтобы помочь ей пройти через это морально.
К сожалению, Ребекка потеряла Альби за несколько месяцев до начала соревнований.
Сочетание разговорной терапии и гипнотерапии действительно помогло Ребекке разработать стратегию преодоления своих тревог и в конечном итоге участвовать в соревнованиях.
Фитнес помог Ребекке восстановить контроль над своей жизнью. Теперь у нее есть направление, она знает, чего хочет достичь, и она больше не позволяет страху стоять на своем пути.
https://instagram.com/p/B2JGkbJHsWT
Journal information